Mein Angebot

Entdecke, was alles in dir steckt!

Wahrnehmen – Verändern – MEHR vom Leben haben

Auch Sie können ein MEHR durch Veränderung erleben!

MEHR Handlungsfreiheit
wenn Sie nicht aus Ihrer Haut heraus können oder Sie eingefahrene Verhaltensweisen nerven.

Ich unterstütze Sie dabei

die Situation genau zu beschreiben bzw. den Auslöser für dieses Verhalten zu finden
die tiefere positive Absicht hinter dem Verhalten zu erkennen
alternative Verhaltensweisen herauszuarbeiten

Ihr Nutzen ist dann, dass Sie

unliebsame Verhaltensmuster ablegen können
alternative Verhaltensweisen kennen und diese auch einsetzen
sich freier in ihrem Handeln fühlen
MEHR Fortschritt
wenn Sie in einem Thema feststecken oder ein Ziel haben, aber nicht weiter kommen.

Ich unterstütze Sie dabei

die Ursache für den Stillstand zu finden
eventuelle Blockaden aufzulösen
die nächsten Schritte festzulegen

Ihr Nutzen ist dann, dass Sie

wieder in Schwung kommen
konkreter planen können
Ihr Ziel schneller und effektiver erreichen
MEHR Verständnis
wenn Sie immer wieder Stress mit Ihrem Chef oder einem Mitarbeiter haben oder Sie Ihren Partner immer weniger verstehen können.

Ich unterstütze Sie dabei

einen neutralen Blick auf die jeweilige Situation zu bekommen
Erkenntnisse über das „Warum“ zu gewinnen
Möglichkeiten für ein neues Miteinander zu erarbeiten

Ihr Nutzen ist dann, dass Sie

Ihr Gegenüber besser verstehen
Ihre Konflikte lösen und weitere vermeiden können
weniger Stress haben
MEHR Selbstsicherheit
wenn Sie immer viel zu viel Lampenfieber vor Vorträgen haben oder sich nicht trauen, vor einer Gruppe zu sprechen.

Ich unterstütze Sie dabei

herauszufinden, seit wann und warum genau dies so ist
Zweifel auszuräumen
notwendige Fähigkeiten zu stärken oder sogar neu zu installieren

Ihr Nutzen ist dann, dass Sie

entspannt und selbstsicher in die jeweilige Situation gehen
Vorträge leichter und authentischer halten
Ihr Potenzial voll ausschöpfen
MEHR Klarheit
wenn Sie sich nur schwer entscheiden können oder sich nicht sicher sind, ob Sie sich überhaupt entscheiden müssen.

Ich unterstütze Sie dabei

Vor- und Nachteile und Unsicherheiten herauszuarbeiten und zu klären
herauszufinden, was Sie wirklich wollen und warum
eine imaginär gefällte Entscheidung zu überprüfen

Ihr Nutzen ist dann, dass Sie

leichter die Entscheidung treffen
hinter ihrer getroffenen Entscheidung stehen
zukünftig mit Entscheidungen anders umgehen
MEHR Ideen
wenn Sie etwas verändern möchten, aber nicht wissen was. Oder Sie schon lange den Wunsch haben selbständig zu arbeiten, aber nicht wissen als was.

Ich unterstütze Sie dabei

groß zu denken und zu träumen, um keine Möglichkeiten zu übersehen
neue Ziele zu formulieren und auf Machbarkeit zu überprüfen
die mögliche Veränderung heute schon für Sie erlebbar zu machen

Ihr Nutzen ist dann, dass Sie

Perspektiven haben und mit ersten Schritten loslegen
mehr Motivation verspüren, da Sie die erreichte Veränderung schon einmal erlebt haben
wieder mehr Zugang zu Ihrer eigenen Kreativität haben
MEHR Entspannung
wenn Sie zu viel arbeiteten oder gerne wieder mehr Zeit für sich hätten.

Ich unterstütze Sie dabei

Ihre „inneren“ Antreiber kennen zu lernen
neue Prioritäten zu setzen
im richtigen Moment „Nein“ sagen zu können

Ihr Nutzen ist dann, dass Sie

Klarheit bekommen, wie und wohin es in Zukunft weiter gehen soll
sich Ihre Work-Life-Balance verbessert
langfristig mehr Freude an Ihrer Arbeit haben

Ich unterstütze Sie gerne dabei, MEHR vom Leben zu haben!

Termin vereinbaren

Ihre Fragen

„Als Coach bin ich die ‚Fährtenleserin‘ und Begleiterin meiner Klienten auf dem Weg zu deren eigenen, bereits intern vorhandenen Lösungen und Ressourcen. Diese sind für den Verstand des Klienten nicht wahrnehmbar, weshalb er durch Nachdenken alleine darauf nicht kommen kann.“

Anja Hess

Die 10 häufigsten Fragen meiner Klienten zum Coaching:

1. Wann ist ein Coaching für mich sinnvoll?

Wenn Sie etwas in Ihrem Leben verändern oder einfach einen Schritt weiter kommen wollen.

Sei es, weil Sie in einem Thema feststecken, weil Sie sich blockiert fühlen, eine wichtige Entscheidung ansteht oder Sie sich mehr Klarheit wünschen.

Das ist der optimale Zeitpunkt für ein Coaching bei mir.

2. Wer kommt in der Regel zu Ihnen?

Zu mir kommen Einzelpersonen oder Paare aller Altersklassen. Mit Themen, die sie sehr beschäftigen, entweder seit kurzem oder schon lange.

Die Anliegen mit denen die meisten Klienten zu mir kommen, sind sowohl beruflicher wie auch privater Natur. Diese äußern sich in Unzufriedenheit, Blockaden, unangenehme Angewohnheiten oder Schwierigkeiten sich zu entscheiden.

Fast alle Klienten sind auf der Suche nach Klarheit oder kommen mit dem Wunsch nach Fortschritt und Weiterentwicklung.

3. Wie arbeiten Sie?

Meine Coachingsitzungen sind individuell auf den jeweiligen Klienten und seine Bedürfnisse abgestimmt.

Dabei kann ich auf mein großes Repertoire an bewährten Coaching-Techniken und ‑Methoden u.a. aus dem Bereich des NLP (Neurolinguistischen Programmieren), des systemischen Arbeitens, der lösungsorientierten Kurzzeittherapie, des provokativen Coachings und der Hypnosetherapie zurückgreifen.

Damit habe ich die Möglichkeit mein Coaching zu jedem Zeitpunkt flexibel an den situativen Verlauf anzupassen. Ich arbeite dabei stets lösungsorientiert und zielgerichtet.

4. Wie läuft eine Coachingsitzung bei Ihnen ab?

Grundsätzlich lässt sich eine Coaching Sitzung bei mir in drei Phasen einteilen:

I. Klärung des Themas in einem Eingangsgespräch mit genauer Zielsetzung

II. Intervention mittels individuell abgestimmter Coachingtechniken

III. Reflektion und Überprüfung des Erreichten und Besprechung des weiteren Vorgehens.

5. Wie lange dauert eine Coaching-Sitzung bei Ihnen?

Für die erste Sitzung (die Mindestdauer ist eine Stunde) halte ich mir immer zwei Stunden für Sie frei. So kann ich auch zeitlich flexibel auf Ihre Anliegen eingehen. Bei Folgeterminen vereinbaren wir zusammen mit dem Termin auch die Dauer.

6. Was zeichnet Sie als Coach aus?

Ich bringe viele Jahre Erfahrung im Umgang mit Menschen und ihren Bedürfnissen mit.

Meine Empathie gepaart mit meiner Intuition („Spürigkeit“, wie es meine Klienten gerne nennen) ermöglichen mir schnell das eigentliche Thema herauszufinden, das hinter dem Anliegen und den Beschwerden meiner Klienten liegt.

Getrieben von meinem Pragmatismus, fällt es mir leicht Dinge auf den Punkt zu bringen und so meinen Klienten möglichst direkt und schnell zu einer Lösung zu verhelfen.

Und dies alles stets in wohlwollender Absicht und in einem wertschätzendem Miteinander.

7. Muss ich mich auf ein Coaching bei Ihnen vorbereiten?

Nein, Sie müssen sich nicht gezielt auf die Coachingsitzung bei mir vorbereiten.

Ihr Thema tragen Sie wahrscheinlich schon eine Weile mit sich herum. Sie haben sich schon viele Gedanken darüber gemacht. Die Lösung bringen Sie unbewusst in die Sitzung mit.

Und der Rest ist meine Aufgabe. Ich bringe Ihr Thema auf den Punkt und begleite Sie auf dem Weg zu Ihrer eigenen zum Thema passenden Lösung.

8. Gibt es beim Coaching Einschränkungen?

Nicht coachen darf ich Menschen mit psychiatrisch diagnostizierten Erkrankungen.

Bei Klienten, die sich aktuell mit Ihrem Anliegen in medizinischer Behandlung befinden, bedarf es vor dem Coaching einer Rücksprache mit dem behandelnden Arzt.

9. Was kostet ein Coaching bei Ihnen?

Bei einem Einzelcoaching berechne ich für 60 Minuten 90 € *. Ab der zweiten Stunde sind es je angefangenen 20 Minuten 30.- € *.

Für ein Paarcoaching gleichzeitig mit beiden Partnern berechne ich für 60 Minuten 120 € *. Ab der zweiten Stunde sind es je angefangenen 20 Minuten 40.- € *.

Bei Business- und Gruppencoachings mache ich einen individuellen Preis, abhängig von den Anforderungen.

* Die Preise verstehen sind immer inkl. MwSt.

10. Wie viele Sitzungen brauche ich bei Ihnen?

Diese Frage ist wirklich schwer zu beantworten und richtet sich ganz nach Ihrem Anliegen.

Viele Themen erledigen sich tatsächlich in ein bis zwei Sitzungen. Für Thematiken, die schon lange bestehen, werden zumeist zwei oder mehr Sitzungen benötigt.

Sind Sie nun entschlossen etwas in ihrem Leben zu verändern?

Ich freue mich auf Sie

Das bin ich

Anja Hess

Rupprechtstr. 23a
80636 München

  +49 89 – 88 90 48 56

Mitgliedschaften

Ich sehe mit dem Herzen bei wachem Verstand

Am besten kann man mich mit Begriffen wie einfühlsam, empathisch, offen, in sich ruhend und den Menschen zugewandt, aber auch als strukturiert, klar, pragmatisch und zielorientiert beschreiben.

Mein Weg zum Coaching

Von der Krankenschwester zur Heilpraktikerin und klassischen Homöopathin, über die medizinische Fachredakteurin rein ins volle Familienleben. Ein Ehemann und drei Kinder, die mich glücklich machen und an den immer wechselnden Herausforderungen wachsen lassen. Dem inneren Gefühl folgend kam ich dann über das Neurolinguistische Programmieren schließlich zum Coaching.

Eines haben alle meine Lebensabschnitte gemeinsam: den Umgang mit vielen verschiedenen Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen! Diese auf ihrem eigenen Weg ein Stückchen zu begleiten, sie bei ihrem Vorankommen zu unterstützen, lag und liegt mir auch heute noch am Herzen.

Ich betrachte jeden Menschen als ein Ganzes mit seiner eigenen Geschichte und ganz persönlichen Lebenssituation.

Mein Coaching erfolgt immer mit dem klaren Ziel, meine Klienten in ihrer aktuellen Lebenssituation optimal zu unterstützen. Zufrieden bin ich immer dann, wenn mein Klient am Ende einer Sitzung sagt: „Das hat mich jetzt wieder ein ganzes Stück weiter gebracht!“

Im Coaching setze ich intensiv meinen reich gefüllten „Werkzeugkoffer“ an bewährten Methoden und Techniken des NLP, der lösungsorientierten Kurzzeittherapie, sowie des provokativen und systemischen Coachings ein.

Genauso wichtig ist für mich auch, durch den wertschätzenden und zugleich wertneutralen Umgang mit meinen Klienten eine vertauensvolle Coachingatmosphäre zu schaffen.

Ich freue mich auf den gemeinsamen Weg mit Ihnen zu mehr Klarheit und Leichtigkeit in Ihrem Leben.

Melden Sie sich gerne bei mir

Impressum und Datenschutz

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Angaben gemäß § 5 TMG:

Anja Hess

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Streitschlichtung

Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit: https://ec.europa.eu/consumers/odr.
Meine E-Mail-Adresse finden Sie oben im Impressum.

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Bildrecht

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Datenschutzerklärung

Impressum

1. Datenschutz auf einen Blick

Allgemeine Hinweise

Die folgenden Hinweise geben einen einfachen Überblick darüber, was mit Ihren personenbezogenen Daten passiert, wenn Sie meine Website besuchen. Personenbezogene Daten sind alle Daten, mit denen Sie persönlich identifiziert werden können. Ausführliche Informationen zum Thema Datenschutz entnehmen Sie meiner unter diesem Text aufgeführten Datenschutzerklärung.

Datenerfassung auf meiner Website

Wer ist verantwortlich für die Datenerfassung auf dieser Website?

Die Datenverarbeitung auf dieser Website erfolgt durch die Websitebetreiberin. Dessen Kontaktdaten können Sie dem Impressum dieser Website entnehmen.

Wie erfasse ich Ihre Daten?

Ihre Daten werden zum einen dadurch erhoben, dass Sie mir diese mitteilen. Hierbei kann es sich z. B. um Daten handeln, die Sie in ein Kontaktformular eingeben.

Andere Daten werden automatisch beim Besuch der Website durch meine IT-Systeme erfasst. Das sind vor allem technische Daten (z. B. Internetbrowser, Betriebssystem oder Uhrzeit des Seitenaufrufs). Die Erfassung dieser Daten erfolgt automatisch, sobald Sie meine Website betreten.

Wofür nutze ich Ihre Daten?

Ein Teil der Daten wird erhoben, um eine fehlerfreie Bereitstellung der Website zu gewährleisten. Andere Daten können zur Analyse Ihres Nutzerverhaltens verwendet werden.

Welche Rechte haben Sie bezüglich Ihrer Daten?

Sie haben jederzeit das Recht unentgeltlich Auskunft über Herkunft, Empfänger und Zweck Ihrer gespeicherten personenbezogenen Daten zu erhalten. Sie haben außerdem ein Recht, die Berichtigung, Sperrung oder Löschung dieser Daten zu verlangen. Hierzu sowie zu weiteren Fragen zum Thema Datenschutz können Sie sich jederzeit unter der im Impressum angegebenen Adresse an mich wenden. Des Weiteren steht Ihnen ein Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu.

Außerdem haben Sie das Recht, unter bestimmten Umständen die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen. Details hierzu entnehmen Sie der Datenschutzerklärung unter „Recht auf Einschränkung der Verarbeitung“.

2. Allgemeine Hinweise und Pflichtinformationen

Datenschutz

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Wenn Sie diese Website benutzen, werden verschiedene personenbezogene Daten erhoben. Personenbezogene Daten sind Daten, mit denen Sie persönlich identifiziert werden können. Die vorliegende Datenschutzerklärung erläutert, welche Daten ich erhebe und wofür ich sie nutze. Sie erläutert auch, wie und zu welchem Zweck das geschieht.

Ich weise darauf hin, dass die Datenübertragung im Internet (z. B. bei der Kommunikation per E-Mail) Sicherheitslücken aufweisen kann. Ein lückenloser Schutz der Daten vor dem Zugriff durch Dritte ist nicht möglich.

Hinweis zur verantwortlichen Stelle

Die verantwortliche Stelle für die Datenverarbeitung auf dieser Website ist:

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Verantwortliche Stelle ist die natürliche oder juristische Person, die allein oder gemeinsam mit anderen über die Zwecke und Mittel der Verarbeitung von personenbezogenen Daten (z. B. Namen, E-Mail-Adressen o. Ä.) entscheidet.

Gesetzlich vorgeschriebene Datenschutzbeauftragte

Ich habe für mein Unternehmen einen Datenschutzbeauftragten bestellt.

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Viele Datenverarbeitungsvorgänge sind nur mit Ihrer ausdrücklichen Einwilligung möglich. Sie können eine bereits erteilte Einwilligung jederzeit widerrufen. Dazu reicht eine formlose Mitteilung per E-Mail an mich. Die Rechtmäßigkeit der bis zum Widerruf erfolgten Datenverarbeitung bleibt vom Widerruf unberührt.

Widerspruchsrecht gegen die Datenerhebung in besonderen Fällen sowie gegen Direktwerbung (Art. 21 DSGVO)

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Werden Ihre personenbezogenen Daten verarbeitet, um Direktwerbung zu betreiben, so haben Sie das Recht, jederzeit Widerspruch gegen die Verarbeitung Sie betreffender personenbezogener Daten zum Zwecke derartiger Werbung einzulegen; dies gilt auch für das Profiling, soweit es mit solcher Direktwerbung in Verbindung steht. Wenn Sie widersprechen, werden Ihre personenbezogenen Daten anschließend nicht mehr zum Zwecke der Direktwerbung verwendet (Widerspruch nach Art. 21 Abs. 2 DSGVO).

Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde

Im Falle von Verstößen gegen die DSGVO steht den Betroffenen ein Beschwerderecht bei einer Aufsichtsbehörde, insbesondere in dem Mitgliedstaat ihres gewöhnlichen Aufenthalts, ihres Arbeitsplatzes oder des Orts des mutmaßlichen Verstoßes zu. Das Beschwerderecht besteht unbeschadet anderweitiger verwaltungsrechtlicher oder gerichtlicher Rechtsbehelfe.

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Recht auf Einschränkung der Verarbeitung

Sie haben das Recht, die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen. Hierzu können Sie sich jederzeit unter der im Impressum angegebenen Adresse an mich wenden. Das Recht auf Einschränkung der Verarbeitung besteht in folgenden Fällen:

  • Wenn Sie die Richtigkeit Ihrer bei mir gespeicherten personenbezogenen Daten bestreiten, benötige ich in der Regel Zeit, um dies zu überprüfen. Für die Dauer der Prüfung haben Sie das Recht, die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen.
  • Wenn die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten unrechtmäßig geschah/geschieht, können Sie statt der Löschung die Einschränkung der Datenverarbeitung verlangen.
  • Wenn ich Ihre personenbezogenen Daten nicht mehr benötige, Sie sie jedoch zur Ausübung, Verteidigung oder Geltendmachung von Rechtsansprüchen benötigen, haben Sie das Recht, statt der Löschung die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen.
  • Wenn Sie einen Widerspruch nach Art. 21 Abs. 1 DSGVO eingelegt haben, muss eine Abwägung zwischen Ihren und meinem Interessen vorgenommen werden. Solange noch nicht feststeht, wessen Interessen überwiegen, haben Sie das Recht, die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen.

Wenn Sie die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten eingeschränkt haben, dürfen diese Daten – von ihrer Speicherung abgesehen – nur mit Ihrer Einwilligung oder zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen oder zum Schutz der Rechte einer anderen natürlichen oder juristischen Person oder aus Gründen eines wichtigen öffentlichen Interesses der Europäischen Union oder eines Mitgliedstaats verarbeitet werden.

Widerspruch gegen Werbe-E-Mails

Der Nutzung von im Rahmen der Impressumspflicht veröffentlichten Kontaktdaten zur Übersendung von nicht ausdrücklich angeforderter Werbung und Informationsmaterialien wird hiermit widersprochen. Die Betreiberin der Seiten behält sich ausdrücklich rechtliche Schritte im Falle der unverlangten Zusendung von Werbeinformationen, etwa durch Spam-E-Mails, vor.

3. Datenerfassung auf meiner Website

Server-Log-Dateien

Der Provider der Seiten erhebt und speichert automatisch Informationen in so genannten Server-Log-Dateien, die Ihr Browser automatisch an mich übermittelt. Dies sind:

  • Browsertyp und Browserversion
  • verwendetes Betriebssystem
  • Referrer URL
  • Hostname des zugreifenden Rechners
  • Uhrzeit der Serveranfrage
  • IP-Adresse

Eine Zusammenführung dieser Daten mit anderen Datenquellen wird nicht vorgenommen.

Die Erfassung dieser Daten erfolgt auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO. Die Websitebetreiberin hat ein berechtigtes Interesse an der technisch fehlerfreien Darstellung und der Optimierung seiner Website – hierzu müssen die Server-Log-Files erfasst werden.

Anfrage per E-Mail, Telefon oder Telefax

Wenn Sie mich per E-Mail, Telefon oder Telefax kontaktieren, wird Ihre Anfrage inklusive aller daraus hervorgehenden personenbezogenen Daten (Name, Anfrage) zum Zwecke der Bearbeitung Ihres Anliegens bei mir gespeichert und verarbeitet. Diese Daten gebe ich nicht ohne Ihre Einwilligung weiter.

Die Verarbeitung dieser Daten erfolgt auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO, sofern Ihre Anfrage mit der Erfüllung eines Vertrags zusammenhängt oder zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen erforderlich ist. In allen übrigen Fällen beruht die Verarbeitung auf Ihrer Einwilligung (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO) und/oder auf meinem berechtigten Interessen (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO), da ich ein berechtigtes Interesse an der effektiven Bearbeitung der an mich gerichteten Anfragen hab.

Die von Ihnen an mich per Kontaktanfragen übersandten Daten verbleiben bei mir, bis Sie mich zur Löschung auffordern, Ihre Einwilligung zur Speicherung widerrufen oder der Zweck für die Datenspeicherung entfällt (z. B. nach abgeschlossener Bearbeitung Ihres Anliegens). Zwingende gesetzliche Bestimmungen – insbesondere gesetzliche Aufbewahrungsfristen – bleiben unberührt.

4. Plugins und Tools

Google Web Fonts

Diese Seite nutzt zur einheitlichen Darstellung von Schriftarten so genannte Web Fonts, die von Google bereitgestellt werden. Die Google Fonts sind lokal installiert. Eine Verbindung zu Servern von Google findet dabei nicht statt.